Exercices pratiques
Je te suggère de pratiquer ces exercices quotidiennement, en respectant ton propre rythme. Au début, et afin d'instaurer un automatisme, commence par 5min, puis augmente peu à peu la durée. Il ne sers à rien de passer aux étapes suivantes si tu n'as pas acquis les premiers. Plusieurs exercices te sont proposés sur le même thème, tu choisis celui qui te convient le mieux.
